[경상남도 밀양시] 9월 영유아 건강식단 제공

 

밀양시(보건소)에서는 영유아의 올바른 식습관 형성과 균형잡힌 식사를 위해 '건강식단표'를 만들어 공개했습니다.

밀양시청 공식 홈페이지

○ 2015년 9월 영유아 식단표
* KDRIs(영양섭취기준) : 1일 에너지 필요추정량 1400kcal, 1일 단백질 권장섭취량 20g

 

요일 구분	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일	토요일
날   짜		1	2	3	4	5
오전간식		채소스프	수박/요거트	미역채소죽	파프리카스틱/두유	소고기장국죽
점심		간장마파두부덮밥 감자된장국 마늘쫑볶음 김치	밥 오징어무국 닭살채소볶음 도라지나물 배추김치	율무밥 버섯들깨탕 치즈달걀말이 연근조림 김치	밥 콩가루배추국 돈육불고기 가지나물 김치
오후간식		고구마맛탕	잔멸치주먹밥	소보루빵	스파게티
날   짜	7	8	9	10	11	12
오전간식	우유미숫가루	타락죽	방울토마토	수박,요거트	옥수수스프	누룽지탕
점심	밥 물만둣국 애호박전 김 김치	밥 들깨무채국 훈제오리,소스 청경채나물 김치	밥 동태살무국 돈육김치볶음 호박나물 김치	밥 수제비국 고등어구이 시금치나물 김치	밥 소고기미역국 달걀장조림 당근숙주나물 김치	밥 맑은순두부탕 오징어채소볶음 오이나물 김치
오후간식	머핀	찐감자	프렌치토스트	증편	찐고구마
날   짜	14	15	16	17	18	19
오전간식	표고버섯죽	생바나나우유	견과죽	요거트	포도	단호박스프
점심	밥 육개장 가자미구이 버섯볶음 김치	밥 모듬어묵국 채소닭찜 참나물무침 김치	연근달걀볶음밥 유부장국 비엔나채소볶음 김치	밥 북어채국 수제돈가스.소스 과일샐러드 김치	밥 호박양파국 소고기당면볶음 브로콜리초무침 김치	잔치국수 동태살전 김치 제철과일
오후간식	김치치즈전	주먹밥	우유수박화채	찐감자	인절미
날   짜	21	22	23	24	25	26
오전간식	새우살죽	생토마토쥬스	요거트	우유미숫가루	브로콜리스프
점심	밥 소고기무국 멸치호두볶음 알감자조림 김치	밥 돈육김치찌개 두부카레지짐 콩나물무침 김치	불고기덮밥 팽이장국 해물완자전 김치	밥 근대국 삼치구이 오이무침 김치	밥 북어미역국 소세지케찹조림 상추겉절이 김치	추석연휴
오후간식	딸기쨈토스트	송편	제철과일	찐고구마	과일화채
날   짜	28	29	30
오전간식		시리얼,우유	제철과일
점심	추석연휴	참치채소비빔밥 호박된장국 달걀후라이 김치	밥 감자소고기국 새우살양파볶음 연근조림 김치
오후간식		유부초밥	단팥빵

* 밥은 사정에 따라 보리밥, 잡곡밥, 수수밥, 차조밥, 기장밥, 율무밥, 흑미밥, 콩밥 등으로 선택 가능합니다.
* 아래 식단은 식품수급사정에 따라 달라질 수 있습니다.
* 칼슘과 단백질 섭취를 위해 하루에 한 끼는 유 및 유제품을 제공합니다.
* 영아반은 매운 국일 경우 된장국이나 맑은 국으로 대체가능합니다.
* 고기류, 쌀, 김치는 반드시 원산지 표기를 하셔야 합니다.

※ 자료출처 : 공식 홈페이지