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음식178

전통주와 어울리는 돼지고기 요리 삼총사 '달래맥적, 치즈구이, 감자찌개' 예부터 우리 선조들은 나쁜 기운을 없애준다 하여 정월 초하룻날 차례를 지내고 술을 나눠 마셨습니다. 농촌진흥청(청장 이양호)은 막걸리와 과일주 등 우리 전통주와 궁합이 잘 맞는 돼지고기 저지방부위를 이용한 요리를 소개했습니다. 농촌진흥청 홈페이지 http://www.rda.go.kr/ ○ 목 넘김이 부드러운 막걸리 안주로는 달래 향이 입 안 가득 퍼지는 등심 달래맥적을 추천합니다. 돼지 등심을 부추와 달래, 된장과 꿀로 양념장을 만들어 버무립니다. 냉장고에서 30분 이상 숙성한 다음, 오븐이나 프라이팬에서 구워내는 맥적은 막걸리와 최고의 궁합을 자랑합니다. ○ 신맛, 단맛이 어우러진 과일주에는 모차렐라 치즈로 풍미를 더한 뒷다리 구이가 제격입니다. 돼지 뒷다리 고기를 한입 크기로 잘라 양념을 하고, 예열.. 2016. 2. 6.
[농촌진흥청] 설 명절 별미음식 '콩나물잡채, 콩나물물김치, 매생이굴전, 생떡국' 조리법 소개 농촌진흥청(청장 이양호)은 설을 맞아 콩나물잡채와 콩나물물김치, 매생이굴전, 생떡국 등 건강함과 알뜰함이 가득한 명절 별미음식을 소개합니다. 농촌진흥청 홈페이지 http://www.rda.go.kr/ ○ 콩나물잡채 ▶ 재료: 콩나물 200g, 무 80g, 고사리 80g(1/2컵), 당근 80g(1/2개), 미나리 50g, 다시마 10g(1/2장), 고춧가루 , 소금 약간 ▶ 부재료(양념): 식초 4큰술, 설탕 4큰술, 다진 마늘 2큰술, 겨자가루 1큰술, 소금 1큰술, 통깨 1큰술 ▶ 조리 방법 ① 콩나물을 머리와 꼬리를 떼고 끓는 소금물에 데친다. ② 무는 곱게 채 썰어(5×0.2×0.2cm) 고춧가루를 약간 넣고 무쳐 색을 들인다. ③ 고사리, 미나리는 5cm 길이로 채 썰고, 당근은 곱게 채 썰어(.. 2016. 2. 6.
이번 설에는 메조, 메수수를 첨가한 영양 만점 잡곡 가래떡으로 이색 떡국을 만들어 보세요. 농촌진흥청(청장 이양호)은 메조와 메수수를 첨가한 잡곡 가래떡 만드는 법을 소개했습니다. 이를 활용하면 알록달록 이색떡국을 만들 수 있습니다. 농촌진흥청 홈페이지 http://www.rda.go.kr/ 농촌진흥청은 잡곡 산업 활성화를 위해 찰기가 적어 가공식품 만들기 좋은 메조와 메수수 품종을 개발해 국수, 떡, 과자 원료로 이용할 수 있도록 했습니다. 메조는 100g당 칼슘 함량이 20mg∼25mg으로 높고, 메수수는 항산화활성도를 나타내는 ABTS 라디컬 소거활성 능력이 28 mgTE/g∼35 mgTE/g로 탁월합니다. 또한, 아밀로스 함량이 일반 쌀보다 3%∼5% 정도 높기 때문에 가래떡으로 만들었을 때 쫄깃한 식감을 느낄 수 있으며, 잘 무르지 않는 장점이 있습니다. 잡곡 가래떡은 메조나 메수수 .. 2016. 2. 5.
[해양수산부] 2016년 1월 어식백세 수산물로 '도루묵, 미더덕, 오만둥이' 선정 해양수산부(장관 김영석)는 알이 별미인 도루묵과 각종 탕과 찜에 애용되는 미더덕.오만둥이를 2016년 병신년 1월의 어식백세 수산물로 선정.발표했습니다. 해양수산부 홈페이지 http://www.mof.go.kr/ ○ 도루묵은 수분이 많은 흰 살 어류로 육질이 부드럽고, 단백질과 무기질의 함량이 많아 임신·수유부, 발육기의 어린이에게 좋습니다. 특히 인의 함량이 많아 뼈와 치아 조직의 구성성분이 되며, 물질대사를 왕성히 하여 체내의 산과 알칼리의 평형을 유지합니다. 또한 단백질을 구성하고 있는 아미노산의 조성이 좋으며, 라이신과 트레오닌을 다량 함유하고 있어 곡류를 중심으로 하는 우리의 식탁에 아미노산을 보충해 줄 수 있습니다. ○ 미더덕은 전체 길이가 5~10cm로 황갈색을 띠며 외피는 섬유질과 같은 물.. 2016. 1. 10.